人间烟火处

年味渐浓时

过年的仪式感

从大扫除开始

问：过年为什么要大扫除啊，好麻烦555～真的不想动！

答：这是春节的习俗，扫尘。扫尘，又称扫屋、扫房、除尘、除残、掸尘、打尘埃等，是中国民间过年传统习俗之一。扫尘就是年终大扫除，其用意是要把一切“穷运”、“晦气”统统扫出门，寄托了中华民族一种辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。

生活要五颜六色，但不能乱七八糟是不是？但是在做家务的过程中，总会有“明天再开始吧”的想法。以致于到了最后一天恨不得有个分身，一个去打扫客厅，一个去清理厨房。

其实，大多数任务开始时都很小，但慢慢地随着截止日期的临近压力会越来越大。久而久之，也很容易带来焦虑感。

那么，如何让自己马上行动呢？从心理学的角度有几个小妙招可以教给大家～

1. 滑梯效应

它就是指一个滑梯，只要你坐上去并开始往下滑时，你就只能一滑到底，难以止住。这就是滑梯效应。

那么我们可以这样做：

首先，鼓励自己先行动五分钟。

很多时候，我们拖延着不去做的事，其实并没有想象中那么难。只要你开始五分钟，你就会继续做下去，因为人的心理上会趋于把事做完，一旦开始，就很难停下来。大扫除也是一样哦～

其次，开头很重要。

俗话说，万事起头难，好的开端是成功的一半。只要把握住了大扫除的开头，坚持下去，相信后面的事会越来越容易。

1. 逆反心理

大家都有逆反心理吧，“你让我做什么我偏不做！”心理学上，逆反心理是指作用于个体的外界因素超过了个体感官接受的界限，使个体感官饱和后，对某种事物产生相反的认知、体验，并导致与该事物背道而驰的一种心理状态。

那么我们可以这样做：

首先，换位思考。

很多时候，我们躺在床上沙发上玩手机，父母长辈在忙忙碌碌打扫卫生准备年货，难道说父母天生就喜欢干活吗？当然不是，只不过他们再替我们“负重前行”罢了（哭哭）所以有时候我们也要换位思考，帮帮父母的忙，大家一起行动起来！

其次，调整心态。

过年嘛，最重要的是开开心心，不要因为大扫除这个事情而唉声叹气，我们可以在打扫屋子的过程中，放点自己喜欢听的歌曲，和父母聊聊天，劳动的时间很快就会过去～

其实，只要肯动手做，很多事情都不难～让我们赶快行动起来，一起干干净净、快快乐乐迎新年！